健康养生：夏季第一次出游 选倍数高的防晒品

　　不知不觉中，炎热的夏季已渐渐走近，人们的户外活动也多了起来。解放军第202医院美容科门诊主任叶红提醒，夏季的第一次户外旅游活动，一定要做好防晒工作，选择的防晒品最好要倍数高一些，大约在30到50倍左右，，无论是做基础护理，比如洗面奶、爽肤水、润肤霜，还是用了隔离、粉底，都应在最后一步涂抹防晒霜，保证防晒效果。如果出汗较多，应在2到4小时内补涂一次。户外活动结束，如果发现皮肤晒红，应用温凉水拍打脸部，然后敷上带防敏感晒后修复睡眠面膜，3至4小时即可，让皮肤放松。

　　有些读者询问，去年入冬后自己就没用过防晒霜了，“冬眠”了半年的防晒霜还能接着用吗？叶红说，防晒霜开封后虽然没有过保质期，但经过氧化，里面的营养成分已经开始变化，防晒效果大不如前，如果用于不长时间户外活动的情况还可，出游时就起不到多大的保护作用了。

　　此外，很多女性在夏天都会出现日晒斑，叶红提醒，有轻微的日晒斑，日常要护理好皮肤，斑点是可以逐渐淡化并消失的。平时可以多吃一些含维生素C的水果。也可以一周在家敷2到3次中药美白面膜。有条件的也可以到美容院进行皮肤的美白护理。

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